CONSEJOS PARA UNA DENTADURA SALUDABLE

Correcto cepillado de los dientes

Es el primer paso para mantener dientes y encías saludables. El cepillado correcto requiere como mínimo 5 minutos, y es necesario cepillar los dientes después de cada comida. De los tres cepillados que se deberían hacer durante el día, el más importante y efectivo es el cepillado de antes de ir a dormir, ya que nos mantiene la boca limpia durante muchas horas.

Recomendaciones para un buen cepillado de dientes

• Cepillo nuevo y que no tenga las puntas de las cerdas dobladas.
• Inclinar a 45º el cepillo para cepillar las superficies externas, respecto al diente intentar que las puntas del cepillo se insinúen hacia dentro de la encía.
• Hacer un pequeño movimiento vibratorio y circular en esta posición.
• No hacer grandes desplazamientos con el cepillo. De esta manera conseguimos eliminar la placa y los restos alimentarios que hay en la superficie del diente, al igual que se consigue limpiar el surco gingival (límite de la encía con el diente).
• Los movimientos del cepillo realizarse en todas las superficies dentarias (externa, interna y entre medio de los dientes).
• Empezar por los dientes superiores y luego pasar a los inferiores.
• Es importante empezar a limpiar el último diente de un lado e ir pasando una por una hasta llegar al último diente del otro lado.
• Para limpiar las superficies internas de los dientes anteriores es muy útil coger el cepillo verticalmente y hacer movimientos hacia arriba y abajo, y movimientos vibratorios.
• Es necesario realizar un cepillado de la lengua para dejarla bien limpia.
• Importantísimo mantener el límite de la encía con el diente muy limpio para evitar la gingivitis y la enfermedad periodontal.
• La gingivitis es una inflamación de la encía que hace que tenga un aspecto engrosado y rojizo.
• La enfermedad periodontal es una infección del surco gingival y de los tejidos que rodean al diente, caracterizada por la inflamación, enrojecimiento y sangrado de las encías y pérdida del hueso que sujeta al diente

 Como mantener el surco gingival limpio

• Cepillar los dientes y notar la sensación de que las puntas del cepillo entran en el surco gingival. En esta posición realizar pequeños movimientos vibratorios y circulares.
• Los puntos gingivales que sangran son los que están infectados y en los que cabe insistir el cepillado hasta que dejen de sangrar. En caso de sangrado gingival utilizar pastas dentales que contengan clorhexidina para eliminar la infección.

Ventajas de un Buen Cepillado

• Mantenimiento de la higiene bucal.
• Se evitan las caries y la pérdida de dientes.
• Desaparece el mal gusto y mal aliento de boca.
• Nos sangran las encías.
• Es muy económico.

 Recomendaciones adicionales

• Si nunca le han enseñado como cepillarse los dientes correctamente convendría que nos visiten estamos para servirles.
• Nunca se sabe lo mal que uno mismo se cepilla los dientes hasta que le enseñan a cepillárselos correctamente.
• Si tiene cálculo dental (sarro) pegado al diente es conveniente realizar una higiene por parte de profesionales, ya que este cálculo dificulta la higiene del surco gingival y de los espacios interdentarios.
• Si tiene las encías inflamadas o le sangran es conveniente visitar al dentista para controlar estos puntos y eliminar la enfermedad.